Confira os FODMAPs do prato inteiro com uma foto
Tire uma foto ou escreva. O Fodmi mostra um semáforo FODMAP para cada ingrediente e para o prato inteiro, em segundos.
É simples e eficaz.
Como o Fodmi funciona
Quatro hábitos pequenos. Sem contar calorias e sem culpa.
Passo 1: Fotografe, fale ou digite a refeição
Uma foto, uma frase ou a sua voz. Corrija o que o Fodmi errar.
Passo 2: Veja o que tem no prato
Um semáforo para cada ingrediente e para a refeição, nos seis grupos de FODMAP.
Passo 3: Conte como você ficou
Um lembrete algumas horas depois. Um toque em “Tudo bem”, ou registre seus sintomas.
Passo 4: Encontre seus padrões
Reveja o que você comeu nos dias bons e nos ruins. Compartilhe um PDF com seu nutricionista.
Scanner FODMAP, lista de alimentos e diário de sintomas num só app
Saiba quanto você pode comer
Chega de googlar cada alimento
Digite ou só fale
Escaneie no mercado
Sua carga FODMAP estimada de hoje
Como o Fodmi se compara
Uma lista de alimentos consulta um alimento. Um scanner confere um produto. O Fodmi faz os dois e ainda lê o prato inteiro.
De onde vêm os semáforos
A IA só identifica o que tem no prato. Cada semáforo vem da base de dados de alimentos do Fodmi.
- Porções avaliadas nos seis grupos de FODMAP, segundo limites publicados.
- Entre duas porções, vale a avaliação mais alta.
- Um alimento que o Fodmi não tem nunca aparece como baixo.
- Os totais de uma refeição são estimativas, não aconselhamento médico.
Seu diário fica no seu iPhone
Suas refeições e registros ficam salvos no aparelho. Fotos e descrições das refeições vão para o nosso servidor só para serem analisadas.
- Sem anúncios
- Não vendemos seus dados
- Sem rastreamento entre apps
- Apague tudo nos Ajustes
O que são FODMAPs?
FODMAPs são carboidratos de cadeia curta que o intestino delgado absorve mal. As bactérias do intestino fermentam esses carboidratos e, em quem tem síndrome do intestino irritável (SII), isso pode causar inchaço, gases e dor. A dieta low FODMAP reduz esses grupos por algumas semanas e depois os reintroduz um a um.
Os seis grupos de FODMAP
FrutanosTrigo, centeio, cebola, alho
GOSFeijão, lentilha, grão-de-bico
LactoseLeite, iogurte, queijo fresco
FrutoseMel, maçã, manga
SorbitolMaçã, pera, frutas de caroço
ManitolCogumelos, couve-flor
A porção importa: muitos alimentos caem bem em pouca quantidade e só dão problema numa porção maior.
Alimentos FODMAP: o que comer e quanto
Perguntas
O que é o Fodmi?
O Fodmi é um app para iPhone feito para quem tem SII ou a barriga sensível. Você registra refeições por foto, voz ou texto, vê o conteúdo estimado de FODMAP, conta como ficou depois e, com o tempo, revê o que comeu nos dias em que se sentiu mal.
Existe um app que escaneia a comida para ver os FODMAPs?
Sim. O Fodmi lê uma refeição a partir de uma foto e mostra um semáforo FODMAP para cada ingrediente e para o prato inteiro. Também escaneia códigos de barras e rótulos para conferir um produto. Os níveis vêm da base de dados de alimentos do Fodmi, e os totais de uma refeição são estimativas.
O Fodmi é aconselhamento médico?
Não. O Fodmi estima o conteúdo de FODMAP a partir de dados publicados de composição de alimentos. Não é aconselhamento médico. Fale com um médico antes de mudar sua alimentação e com um nutricionista para fazer a dieta low FODMAP com acompanhamento.
De onde vêm os dados de FODMAP?
Da base de dados de alimentos do Fodmi: cada alimento tem porções avaliadas como baixas, moderadas ou altas nos seis grupos de FODMAP segundo limites publicados. Acima da maior porção avaliada, o Fodmi não considera um alimento baixo.
Posso usar o Fodmi para SIBO?
A dieta low FODMAP às vezes é usada junto com o tratamento de SIBO. O Fodmi registra refeições e sintomas do mesmo jeito qualquer que seja a causa, mas pergunte ao seu médico qual dieta é a certa para você.
Quanto custa o Fodmi?
O Fodmi é grátis para baixar. O acesso completo é uma assinatura, e a App Store mostra o preço antes de você pagar. Você pode cancelar quando quiser nos ajustes do seu ID Apple.
O Fodmi tem versão para Android?
Ainda não. O Fodmi está disponível para iPhone.
O jantar de hoje, conferido antes de comer
Tire uma foto da sua próxima refeição e veja os semáforos FODMAP em segundos.